-
Дневник эмоций: как контролировать эмоции?
Вы боретесь с негативными эмоциями и чувствуете, что они контролируют вас? Если да, то упражнение по ведению дневника эмоций может помочь вам получить контроль над своими чувствами. Многие из нас испытывают неопределенную тревогу или депрессию, и может быть трудно определить корневые причины. Журнал настроения, или дневник эмоций – это способ действовать в отношении своих эмоций…
